Фитнес для ленивых

Вы мечтаете похудеть, но никак не можете заставить себя заниматься спортом? Или быть может, вам не позволяют хронические болезни отправиться в спортивный центр? Не спешите…

Фитнес в офисе

Все знают, что без физической нагрузки любые диеты – это пустая трата времени. Ушедшие за время диеты килограммы возвращаются также быстро, да еще и прихватывают…

Как набрать вес за короткий срок

Немногие знают, что избавиться от избыточного веса гораздо проще, нежели набрать заветные недостающие килограммы. Миллионы людей ежегодно посещают спортзалы, сидят на жестких диетах, отказывают себе…

Виды нагрузок для похудения

Все мамы задаются вопросом: как похудеть после родов? Особенно когда кормишь грудью и диеты противопоказаны. Ответ один — спорт! Начинайте тренировки с 15 минут и…

25 лучших фитнес советов для занятых мам

Когда молодая женщина становится мамой, то на нее возлагается огромный груз ответственности и новых обязанностей. Нужно менять свою жизнь кардинально. И для того, чтобы заниматься…

Упражнения для внутренней стороны бедра

Все девушки стараются идти к идеалу. Привести свою фигуру в норму, уделяя внимание проблемным зонам. Одна из таких проблемных зон это внутренняя сторона бедра. Почему…

Как сделать плоский живот

Красивая фигура – тяжелая и сложная работа, и зависит она от брюшного пресса. Никому не хочется иметь обвисший и вялый, апатичный, мешкотный живот. Именно это…

Фитнес: как подобрать фитнес-программу

Занятие фитнесом – это прекрасно, но очень важно правильно подобрать программу, которая соответствовала бы вашему образу жизни, привычкам и характеру. От правильно подобранной программы вы…