Продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания

Кормящим мамам нужно есть! Хорошо сбалансированная диета, состоящая из продуктов, которые вы любите больше всего, но некоторые из ингредиентов (неважно, как сильно вы их любите) могут быть не усваиваемыми для организма малыша. Если ребенок часто страдает коликами, сыпью или у него проблемы со стулом, то виноват в этом ваш неправильный рацион. Что делать? Все просто, исключите следующие продукты из питания…

Кофе

Когда вы пьете кофе (или кофеиносодержащие напитки), то кофеин непременно попадает в грудное молоко. А поскольку детский организм не приспособлен, чтобы выводить кофеин быстро как взрослые, это может привести к раздражению, капризам и бессоннице.

Шоколад

Шоколад содержит кофеин — это то, о чем мы говорили выше (хотя и не так много, как в напитках). Вы подозреваете, что шоколад — это виновник капризов ребенка? Исключите его из рациона на несколько дней. Если вы заметите изменения в поведении малыша в лучшую сторону, впредь воздерживайтесь от лакомства до конца грудного вскармливания.

Цитрусовые

Определенные соединения, которые содержатся в цитрусовых и их соках, могут раздражать еще незрелый желудок младенца. Симптомы: плач, беспокойство, отрыжка и даже опрелости.

Брокколи

Брокколи, как и любой другой вид капуст, вызывает колики у детей до 5 месяцев. Поэтому, если ваш малыш особо страдает от них, лучше вообще не притрагиваться к капусте до тех пор, пока малыш не подрастет.

Алкоголь

«Один бокал иногда в честь праздника, скорее всего, не представляет серьезной опасности для младенца»- соглашаются эксперты. Но если ваше отношение к алкоголю неординарное и вы знаете, что не сможете остановится, лучше избегайте поводов и вечеринок. Привычное употребление большого количества алкоголя включают: сонливость, глубокий сон, слабость и патологическую прибавку веса у новорожденных. А чтобы снять стресс, достаточно расслабиться с помощью ванны или ромашкового чая.

Острая пища

Острые приправы вызывают плач и беспокойство у малыша. Как разнообразить свою пищу, не причиняя малышу дискомфорта? Искать ароматы, которые добавляют изюминку, но не остроту. Добавьте сок лайма на кусок курицы, а не острый соус, или же немного свежего имбиря — вот вам и пикантность.

Чеснок

Если для вас ломтик поджаренного хлеба с чесноком это «вкусняшка», то для вашего ребенка наоборот. Вы только представьте себе молоко со вкусом и запахом чеснока! Ну так зачем же кормить таким молоком малыша?

Арахис

Если у вас или других членов семьи есть пищевая аллергия, то лучше с осторожностью употребляйте арахис. Если вы все-таки едите арахис, будьте внимательны к ребенку, такие симптомы как: сыпь, крапивница, свистящее дыхание, могут указывать на реакцию организма именно на арахис.

Пшеница и зерновые

Пшеница тоже может вызвать аллергию у новорожденного. Симптомы: безутешный плач, очевидная боль или кровавый стул — прямое тому доказательство. Чтобы проверить, есть ли аллергия или чувствительность, устраните пшеницу из вашего рациона в течение двух-трех недель. Если состояние ребенка улучшилось или полностью исчезло, вероятно, вы обнаружили виновника и впредь вам стоит избегать хлеб, макароны и прочие продукты.

Молочные продукты

Общеизвестно, что многие дети не переносят ферменты коровьего молока в детской смеси. Но когда вы пьете молоко или едите другие молочные продукты, эти же аллергены попадают в грудное молоко. Симптомы аллергии или повышенной чувствительности к молочным продуктам проявляются в виде колик, рвоты, бессонницы, экземы-сухой, красных пятен на коже, которые могут прогрессировать в открытые, мокнущие язвы.

Чтобы проверить наличие молочной нетерпимости, вам необходимо не употреблять минимум два-три дня молочные продукты.

Кукуруза

Аллергия на кукурузу распространена среди маленьких детей, но как вы можете быть уверены, что это именно на нее у ребенка реакция? Вспомните ели ли вы кукурузу или кашу на ее основе. Если да, то вполне возможно, что именно она заставила не спать вас прошедшей ночью, а ребенок корчился от жутких болей в животике.

Моллюски

Специалисты выяснили, что если у одного из членов семьи есть конкретная пищевая аллергия, то выше риск, что младенец, скорее всего, тоже будет страдать ею. Другими словами, если отец ребенка имеет аллергию на моллюсков и ракообразных, но у вас нет проблем с креветками и омарами, ребенок скорее всего будет обладать аллергической реакцией на эти продукты.

Яйца

Яйца аллергены (обычно в виде чувствительности к яичным белкам) и это весьма характерно для маленьких детей. Но поскольку яйца скрываются во всевозможных продуктах питания от хлеба и закусок до мороженого, то сложно понять на что же у малыша высыпания. Еще одна тактика для кормящих мам, которые подозревают их ребенка в пищевой аллергии — это исключить наиболее аллергенные продукты сразу (молочные, соевые, яичные белки, пшеницу, арахис и лесные орехи, моллюски и ракообразные).

Рыба

Она может вызвать нервозность или даже газы, но как же без рыбы? Ведь все только и твердят, что кормящие грудью женщины должны съедать в среднем два блюда в неделю с рыбой. Ешьте рыбу-меч, стейк из акулы или королевскую макрель, эти сорта рыб не вызывают аллергии.

Мята

Обожаете чай с мятой на ночь или лимонад? К сожалению, некоторые соединения в мятных травах могут уменьшить количество вырабатываемого молока, особенно, если вы выпиваете несколько чашек в день.

Что пить вместо этого? Попробуйте чашку ромашкового чая. И следите, чтобы мяты не было в леденцах, и в том числе от кашля.

Петрушка

Петрушка — это еще одна трава, которая может уменьшить выработку молока при попадании в организм в больших количествах. Если вы являетесь поклонницей этой приправы, то знайте, она вам не на пользу при грудном вскармливании. Однако, немного добавить в салат можно, ничего страшного не произойдет.

Если же у вашего ребенка нет аллергии и он прекрасно себя чувствует, ешьте практически все кроме кофеиносодержащих продуктов, они могут навредить даже здоровому карапузу. Прислушивайтесь к себе, наблюдайте за малышом и будьте здоровы!

Мне важно знать твое мнение

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.