легкость

Правила легкости

легкость

Первое правило ты знаешь – не заморачиваться по пустякам и превращать сложные вещи в простые.  А дальше - по пунктам.

Доверяй не весам, а сантиметру.

Мышцы весят больше, чем жир, так что не считай килограммы.

Ешь правильную еду.

Правильная - это не «ноль жиров и ноль калорий».  Важно получать все витамины и микроэлементы, а если будешь жить на двух горошинах «тик-така»,  здоровье скажет тебе «прощай». Итак, утром - медленные углеводы (каши, хлопья, хлебцы), ближе к вечеру - белки (мясо, рыба). Полдничай фруктами и орехами - в них полно полезных веществ. Ты удивишься, насколько быстро и хорошо это скажется на твоей внешности.

Убирай лишнее.

В буквальном смысле - слой омертвевших клеток с кожи надо регулярно убирать. Сначала ванна  (с морской солью для упругости или глиной для глубокого очищения),  потом
жесткая мочалка и скраб. Кожа станет нежной и гладкой.

Пользуйся увлажняющим кремом.

Кстати, если использовать крем с постепенным эффектом загара, будешь выглядеть гораздо
лучше: он чуть тонирует кожу и придает ей здоровый вид.

Не прикидывайся Тарзаном.

Проще всего убирать ненужную растительность бритвой: воск-  это больно и хлопотно, от крема бывает раздражение, а после эпилятора волосы часто врастают. Бритва же делает процесс лишения мохнатости почти мгновенным.

Мне важно знать твое мнение

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.