Как избавиться от второго подбородка

Проблема второго подбородка не обошла стороной многих людей. Сложно спорить с тем, что выглядит он не очень эстетично и служит поводом для комплексов. Второй подбородок не всегда появляется у полных людей, могут быть и другие причины, например, наследственность, особенности строения лица, неправильный образ жизни и т.д. В любом случае, хочется его убрать и желательно поскорее. Быстрее всего подтянуть кожу в нижней части лица и избавиться от жировых отложений помогут массажи и упражнения. О них и пойдет сегодня речь.

Массаж

Массажные движения очень хорошо устраняют обсуждаемую нами проблему. Они улучшают кровоснабжение области второго подбородка, разбивают жировые клетки и выводят лишнюю жидкость.

Массаж не нужно делать «по сухому», возьмите массажный крем. Начните массировать проблемную зону легкими движениями от центра к краям. Когда кожа подготовлена, можно приступать к активным действиям. Очень активно и достаточно сильно похлопывайте область второго подбородка тыльными сторонами ладоней. Это очень эффективное массажное движение. Также для этих целей можно использовать скрученное влажное вафельное полотенце. Его нужно взять за концы, и хлопать по подбородку, резко разводя руки в стороны. Теперь пришло время пощипываний. Они тоже должны быть ощутимыми. Пройдитесь пальцами по всей поверхности проблемной зоны. Закончите массаж поглаживающими движениями. На все действия у вас должно уйти не менее 10 минут.

Упражнения

Если массаж сочетать со специальной зарядкой для подбородка, то он уйдет гораздо быстрее. Рассмотрим основные упражнения:

  • «дефилирование» с книгой на голове около 10 минут;
  • запрокидывания головы назад, при одновременном напряжении мышц шеи;
  • высовывание языка на максимальную длину с задержкой на 5 секунд;
  • вырисовывания языком в воздухе различных фигур;
  • давление подбородком на клаки;
  • произношение гласных звуков, напрягая при этом мышцы шеи.

Все эти упражнения нужно делать по нескольку раз и чем чаще, тем лучше. Уже через пару недель вы заметите первые результаты, которые вас приятно удивят.

Мне важно знать твое мнение

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.