Фитнес: как подобрать фитнес-программу

Занятие фитнесом – это прекрасно, но очень важно правильно подобрать программу, которая соответствовала бы вашему образу жизни, привычкам и характеру. От правильно подобранной программы вы…

Значение йоги для женщин

Для современных женщин физические нагрузки становятся естественной необходимостью. Сидячая работа, ужасные условия окружающей среды и непроходящие стрессы негативно сказываются на состоянии здоровья и на красоте.…

Бурпи для похудения

Бурпи для похудения – упражнение из кроссфита для увеличения выносливости всего тела, позволяет быстро улучшить вашу физическую подготовку, согнать жир, нарастить взрывную силу.Это «унисекс» упражнение –…

Влияние физической активности на здоровье и сон

Специалисты в научной и спортивной сфере давно обосновали, что регулярные занятия умеренной физической активностью положительно влияют на весь организм, невзирая на возрастной показатель. Постоянные и…

Спортивный образ жизни после 40

С наступлением определенного возраста в человеческом организме стартуют различные процессы, способные понижать активную функциональность всех систем. Параллельно с подобными изменениями часто в зрелом возрасте большинство…

Танец живота для идеальной фигуры

Что может быть более изящным и утонченным, чем исполнения танца живота? А если Вы задались целью сбросить лишние килограммы,  стать боле гибкой, привлекательнее, сексуальнее, тогда…

Эффективное кардио – скакалка! Польза, особенности тренировок

Наверное, сложно найти более удачный, продуктивный и простой вариант по-настоящему качественной кардио тренировки, чем скиппинг. Красивое название всем известных физических занятий на скакалке. Это чрезвычайно…

Питание при занятиях йогой

Склонность к здоровому питанию и здоровому образу жизни в нас заложена, а регулярные занятия йогой помогут ее раскрыть. Ведь человек понимает, какая пища полезна, а…