Как убрать жир с коленей

Когда старательно занимаешься физическими упражнениями и каждый раз, смотря в зеркало, замечаешь насколько подтянутым, становится, тело приходишь в восторг! Но есть некоторые места на теле,…

Виды нагрузок для похудения

Все мамы задаются вопросом: как похудеть после родов? Особенно когда кормишь грудью и диеты противопоказаны. Ответ один — спорт! Начинайте тренировки с 15 минут и…

25 лучших фитнес советов для занятых мам

Когда молодая женщина становится мамой, то на нее возлагается огромный груз ответственности и новых обязанностей. Нужно менять свою жизнь кардинально. И для того, чтобы заниматься…

Упражнения для внутренней стороны бедра

Все девушки стараются идти к идеалу. Привести свою фигуру в норму, уделяя внимание проблемным зонам. Одна из таких проблемных зон это внутренняя сторона бедра. Почему…

Антицеллюлитная зарядка

Как уже неоднократно говорилось, что бороться с целлюлитом нужно в комплексе с проведением мероприятий. Многие считают, что одних средств достаточно или же посещения салонов красоты. И…

Фитнес: как подобрать фитнес-программу

Занятие фитнесом – это прекрасно, но очень важно правильно подобрать программу, которая соответствовала бы вашему образу жизни, привычкам и характеру. От правильно подобранной программы вы…

Значение йоги для женщин

Для современных женщин физические нагрузки становятся естественной необходимостью. Сидячая работа, ужасные условия окружающей среды и непроходящие стрессы негативно сказываются на состоянии здоровья и на красоте.…

Бурпи для похудения

Бурпи для похудения – упражнение из кроссфита для увеличения выносливости всего тела, позволяет быстро улучшить вашу физическую подготовку, согнать жир, нарастить взрывную силу.Это «унисекс» упражнение –…

Влияние физической активности на здоровье и сон

Специалисты в научной и спортивной сфере давно обосновали, что регулярные занятия умеренной физической активностью положительно влияют на весь организм, невзирая на возрастной показатель. Постоянные и…

Спортивный образ жизни после 40

С наступлением определенного возраста в человеческом организме стартуют различные процессы, способные понижать активную функциональность всех систем. Параллельно с подобными изменениями часто в зрелом возрасте большинство…