Кроссфит что собой представляет

Кроссфит – это некая система самых разнообразных функциональных движений, которые следует выполнять с достаточно высокой интенсивностью. Некоторые, не очень осведомленные в данной теме люди, могут…

Боевые искусства, которые лучше всего подходят женщинам — топ-5 видов боевых искусств

Кроме улучшения фигуры и здоровья, основными причинами занятия боевыми искусств для женщин являются желание защитить себя от домогательств, хулиганства или преследования, а также просто развить…

Как убрать жир с коленей

Когда старательно занимаешься физическими упражнениями и каждый раз, смотря в зеркало, замечаешь насколько подтянутым, становится, тело приходишь в восторг! Но есть некоторые места на теле,…

Виды нагрузок для похудения

Все мамы задаются вопросом: как похудеть после родов? Особенно когда кормишь грудью и диеты противопоказаны. Ответ один — спорт! Начинайте тренировки с 15 минут и…

25 лучших фитнес советов для занятых мам

Когда молодая женщина становится мамой, то на нее возлагается огромный груз ответственности и новых обязанностей. Нужно менять свою жизнь кардинально. И для того, чтобы заниматься…

Упражнения для внутренней стороны бедра

Все девушки стараются идти к идеалу. Привести свою фигуру в норму, уделяя внимание проблемным зонам. Одна из таких проблемных зон это внутренняя сторона бедра. Почему…

Антицеллюлитная зарядка

Как уже неоднократно говорилось, что бороться с целлюлитом нужно в комплексе с проведением мероприятий. Многие считают, что одних средств достаточно или же посещения салонов красоты. И…

Фитнес: как подобрать фитнес-программу

Занятие фитнесом – это прекрасно, но очень важно правильно подобрать программу, которая соответствовала бы вашему образу жизни, привычкам и характеру. От правильно подобранной программы вы…

Значение йоги для женщин

Для современных женщин физические нагрузки становятся естественной необходимостью. Сидячая работа, ужасные условия окружающей среды и непроходящие стрессы негативно сказываются на состоянии здоровья и на красоте.…