Упражнения для увеличения роста

Многие находятся в поиске ответа на вопрос: как подрасти, вырасти и какие есть упражнения для увеличения роста. Ведь кроме образа жизни, возраста, питания и упражнений,…

Как похудеть в ногах и что для этого нужно делать? Психология лишнего веса

В основном проблема лишнего веса появляется с самого детства. Очень часто причиной возникновения жировых отложений являются психологические причины. И зачастую виноваты родители, допускающие в воспитании детей существенные ошибки.…

Простые упражнения для похудения дома

Простые упражнения для похудения дома — определенно, это путь к успеху абсолютно бесплатно. Многие девушки уверены — если нужно похудеть в области живота, непременно дни напролет…

Кардиотренинг: помашем лишнему весу ручкой!

Аэробные, или кардиотренировки – одна из основных составляющих фитнеса. Аэробные нагрузки оздоровляют и улучшают работу сердечно-сосудистой системы и легких, повышают выносливость организма, дарят бодрость и…

6 принципов правильной тренировки

Как правило, начиная заниматься фитнесом, мы стремимся не только оздоровить организм, но и достичь вполне определенных целей. У каждой женщины могут быть свои задачи –…

О пользе постоянных «скрытых» тренировок

Несмотря на общеизвестность и очевидность пользы от физических упражнений, далеко не всем бывает под силу заставить себя сделать первый шаг и начать заниматься. Вполне может…

Как выбрать мяч для фитнеса

Если вы решили купить мяч для фитнеса, или как его еще называют, фитбол, то можете превратить с его помощью обычные рутинные спортивные нагрузки в приятные,…