Фитнес для ленивых

Вы мечтаете похудеть, но никак не можете заставить себя заниматься спортом? Или быть может, вам не позволяют хронические болезни отправиться в спортивный центр? Не спешите…

Фитнес в офисе

Все знают, что без физической нагрузки любые диеты – это пустая трата времени. Ушедшие за время диеты килограммы возвращаются также быстро, да еще и прихватывают…

Кроссфит что собой представляет

Кроссфит – это некая система самых разнообразных функциональных движений, которые следует выполнять с достаточно высокой интенсивностью. Некоторые, не очень осведомленные в данной теме люди, могут…

Боевые искусства, которые лучше всего подходят женщинам — топ-5 видов боевых искусств

Кроме улучшения фигуры и здоровья, основными причинами занятия боевыми искусств для женщин являются желание защитить себя от домогательств, хулиганства или преследования, а также просто развить…

Как убрать жир с коленей

Когда старательно занимаешься физическими упражнениями и каждый раз, смотря в зеркало, замечаешь насколько подтянутым, становится, тело приходишь в восторг! Но есть некоторые места на теле,…

Виды нагрузок для похудения

Все мамы задаются вопросом: как похудеть после родов? Особенно когда кормишь грудью и диеты противопоказаны. Ответ один — спорт! Начинайте тренировки с 15 минут и…

25 лучших фитнес советов для занятых мам

Когда молодая женщина становится мамой, то на нее возлагается огромный груз ответственности и новых обязанностей. Нужно менять свою жизнь кардинально. И для того, чтобы заниматься…

Упражнения для внутренней стороны бедра

Все девушки стараются идти к идеалу. Привести свою фигуру в норму, уделяя внимание проблемным зонам. Одна из таких проблемных зон это внутренняя сторона бедра. Почему…