Улучшить дыхание очень просто

Дыхание – это жизненно важное, автоматическое и непроизвольное действие, которое каждый из нас выполняет на протяжении всей жизни. Большую часть времени мы даже не задумываемся…

10 советов для похудения без диет

Весной мы часто задумываемся о том, что нужно сбросить лишний вес — тот, который накопили за зиму и когда во время праздников давали себе поблажку…

Фитнес: как подобрать фитнес-программу

Занятие фитнесом – это прекрасно, но очень важно правильно подобрать программу, которая соответствовала бы вашему образу жизни, привычкам и характеру. От правильно подобранной программы вы…

Рацион питания для похудения

Наверняка вы желаете встретить лето в привлекательной форме? Это означает, что уже сейчас стоит заняться подготовительными работами. За 2 месяца вы вполне сможете восстановить потерянную…

Как очистить пригоревшую эмалированную кастрюлю

Даже у самой добросовестной хозяйки может возникнуть нештатная ситуация с пригоревшей посудой. Кастрюли эмалированные требуют особого отношения, поскольку они имеют свойство «впитывать» загрязнения. Правило, проверенное…

ТОП 5 диет на кефире

Кефир - это отличный лечебный и профилактический продукт, который успешно используется в различных диетах. Диета на кефире хороша тем, что кроме избавления от лишних килограммов,…

Ребенок жадничает, что делать?

Каждый родитель 2-3-летнего малыша сталкивается с тем, ребенок жадничает. Становится стыдно за свое дитя и за себя, ведь никто не учит детей этому специально. Нас…

Сыроедение — с чего начать

Новая мода - сыроедение. Здоровье или болезнь 21 века. Сыроедение - это употребление в пищу продуктов без термической обработки. Прежде чем перейти на такое питание…

Диета стол номер 5: рецепты меню на каждый день

Диета Стол №5 – относится к числу особых номерных диет, составленных практикующим врачом-диетологом М.И. Певзнером. Ее принято считать наиболее оптимальной для пациентов, подвергшимся заболеваниям печени,…

Значение йоги для женщин

Для современных женщин физические нагрузки становятся естественной необходимостью. Сидячая работа, ужасные условия окружающей среды и непроходящие стрессы негативно сказываются на состоянии здоровья и на красоте.…

Как подготовиться к рождению ребенка?

С самых первых дней беременности будущая мама почувствовала присутствие внутри себя чего-то необыкновенного, неизвестного для нее. И когда ее беременность 5 недель достигла, она стала…