йога

Тренд года — йога и пилатес

йога

На сегодняшний день пилатес и йога наравне с джоггингом (бегом трусцой) находятся на вершине популярности.

Жители США  оказались большими поклонниками йоги, по результатам последних опросов около 20 миллионов американцев увлекаются этим видом спорта. У нас также с каждым годом растет количество новых школ и направлений йоги. Чем же все-таки йога привлекает такое количество людей? Итак, давайте перечислим основные причины ёё популярности.

Главное преимущество йоги – это ее универсальность. Ведь даже новичок, без особых навыков может выполнить большинство поз. Это вид спорта, которым могут заниматься как женщины, так и мужчины. Для занятий подойдет парк, лужайка возле дома, ваша комната или даже тихая улица. А для занятий необходим только коврик, который в спортивных клубах часто предоставляют бесплатно. Теперь модно не только заниматься йогой, но и ходить на нее. С каждый днем популяризуется духовная и физическая сторона этого движения.

Следующее преимущество йоги  -  множество разновидностей этого учения. Каждый может выбрать направление, в зависимости от своих предпочтений. Можно начать с классики – аштанга и хатха-йога, и закончить самыми необычными направлениями. Например, некоторых могут заинтересовать занятия йогой в помещениях с высокой температурой или на крыше высотного здания. В Нью-Йорке большой популярностью пользуется группа, где каждое занятие заканчивается дегустацией красного вина, пасты или шоколада.

Во всех учениях йоги базовые упражнения очень просты, и выполняются без особых нагрузок. Поэтому этот вид спорта чаще всего рекомендуют детям и беременным женщинам. Вот и беременной Дженнифер Лав Хьюитт регулярные занятия йогой на свежем воздухе приносят только удовольствие.

Занятия йогой помогают сбросить вес!

Можно ли сбросить вес, занимаясь йогой? Этот вопрос до сих пор волнует ученых. Некоторые убеждены, что занятия подобного рода никак не могут повлиять на вес. Ведь выполнение асан сравнимо с пешей прогулкой в парке, а значит и сжигание калорий при этом минимальное. Но в тоже время большинство голливудских звезд с увлечением посещают занятия йогой и утверждают, что их великолепные тела результат не диет, а йоги. После того как модели Миранда Керр и Кристи Тарлингтон, а также актриса Дженнифер Энистон рассказали о своем увлечении йогой, количество любителей этого учения стало рекордным.

Вы, наверное, замечали, что люди, которые занимаются йогой очень гибкие и выглядят намного моложе своих одногодок. Все это омолаживающий эффект йоги. Кроме того ваш организм полностью очищается и избавляется от вредных веществ и токсинов. Но самое важное  - это хорошее настроение и позитивное мышление, которое появляется уже после первых занятий.

йога

Йога  - самый популярный вид спорта среди звезд

Наоми Кемпбэлл

Йога – это самый удобный вид спорта, ведь для занятий нужна лишь свободная минутка и небольшое место для вашего коврика. Согласитесь, что такие занятия больше всего подходят для насыщенного дня в мегаполисе. Берите пример с Наоми Кемпбэлл, которая умудряется заниматься йогой во время морской прогулки на яхте.

Жизель Бундхен

йога

Новым, но не менее популярным направлением в йоге являются занятия йогой с детьми. Это не только полезно, но и удобно. Например, известная модель Жизель Бундхен регулярно посещает занятия со своей дочерью Вивьен. А ведь девочке еще даже год не исполнился. Популярная австралийская модель Миранда Керр, которая является «лицом» бренда Mango и «Ангелом» Victoria's Secret уделяет время йоге, когда ее сын спит днем. Но жаже когда сын Флинн ползает по Миранде на протяжении всего занятия, это не мешает модели получать наслаждение и духовное созерцание.

Большинство девушек приходят на занятия, чтобы отвлечься от всего мира. Провести целый час в полной гармонии с собой и своим телом. Забыть все проблемы, трудности, заботы  и полностью погрузиться в прекрасную восточную практику. Не удивительно, что после таких занятий каждый хочет поделиться позитивной энергией и своим увлечением со всем миром.

Мне важно знать твое мнение