легкость

Правила легкости

легкость

Первое правило ты знаешь – не заморачиваться по пустякам и превращать сложные вещи в простые.  А дальше - по пунктам.

Доверяй не весам, а сантиметру.

Мышцы весят больше, чем жир, так что не считай килограммы.

Ешь правильную еду.

Правильная - это не «ноль жиров и ноль калорий».  Важно получать все витамины и микроэлементы, а если будешь жить на двух горошинах «тик-така»,  здоровье скажет тебе «прощай». Итак, утром - медленные углеводы (каши, хлопья, хлебцы), ближе к вечеру - белки (мясо, рыба). Полдничай фруктами и орехами - в них полно полезных веществ. Ты удивишься, насколько быстро и хорошо это скажется на твоей внешности.

Убирай лишнее.

В буквальном смысле - слой омертвевших клеток с кожи надо регулярно убирать. Сначала ванна  (с морской солью для упругости или глиной для глубокого очищения),  потом
жесткая мочалка и скраб. Кожа станет нежной и гладкой.

Пользуйся увлажняющим кремом.

Кстати, если использовать крем с постепенным эффектом загара, будешь выглядеть гораздо
лучше: он чуть тонирует кожу и придает ей здоровый вид.

Не прикидывайся Тарзаном.

Проще всего убирать ненужную растительность бритвой: воск-  это больно и хлопотно, от крема бывает раздражение, а после эпилятора волосы часто врастают. Бритва же делает процесс лишения мохнатости почти мгновенным.

Мне важно знать твое мнение