секс

Как заниматься сексом, чтобы забеременеть

секс

То время, когда ты боялась забеременеть уже прошло? И теперь ты мечтаешь забеременеть и стать мамой, как можно скорее.

Как было заложено изначально главная цель секса это продолжение человеческого рода. Это со временем человечество сообразило, что можно получать удовольствие и при этом не обрекать себя ежегодно на бессонные ночи, подгузники, пеленки и распашонки. Большая часть современных женщин знатоки в области противозачаточных средств.

Всем известно, что принимая противозачаточные средства уже не поправляются, а презервативы покупаем в аптеке без стеснения. Но тут возникает другой вопрос: как быть, если ты наоборот хочешь забеременеть. Мысли о малыше уже крутятся в голове и любимый супруг уже готов стать папой, и сказал свое весомое “да”. Но достаточно ли прекратить предохранятся и желанная беременность тут же наступит. У некоторых счастливцев именно так и получается но, к сожалению, не у всех. Но расстраиваться не стоит, существуют специальные методы, которые вероятность наступления беременности увеличат.

Первые рекомендации

Самый первый шаг, который нужно сделать, если ты планируешь забеременеть это отказаться от таблеток, курения и алкоголя. И сделать это как можно раньше. Также заранее врачи рекомендуют сдать ряд анализов (цитологию, исследование выделений и анализы на TORCN инфекции) Также сделать кольпоскопию, чтоб убедиться, что ты здорова. Чтоб если обнаружатся, какие либо проблемы ты пролечилась до наступления беременности – это профилактика нарушений развития ребенка.

Второй шаг нужно высчитать нужный день – день, когда созревает яйцеклетка и наступление беременности наиболее возможно. У здоровой женщины при цикле в 28 дней овуляция происходит на 14 день плюс минус несколько дней. Через 72 часа после нее считается самыми благоприятными для зачатия, а если учесть то, что жизнедеятельность сперматозоиды сохраняют в течение 3 – 4 дней заниматься любовью можно и нужно накануне овуляции.

тест

Но у всех женщин цикл разный и не всегда регулярный. И к тому же у некоторых происходит овуляция не каждый месяц, а один раз в 2 – 3 месяца и это вполне нормально. Есть старый метод контроля овуляции это измерение базальной температуры. Утром только проснувшись, не поднимаясь с кровати, вводишь градусник в прямую кишку, по истечению 10 минут смотришь результат. Овуляция начинается в тот день когда, поднимется температура выше 37. О том, что овуляция приближается, могут свидетельствовать и выделения слизь становится негустой, тягучей, прозрачной и обильной как яичный белок.

Но начинать утро с градусника достаточно хлопотно и не всегда удобно. В домашних условиях контролировать овуляцию более удобно с помощью специального теста, который можно купить в каждой аптеке. В тесте, как правило, пять пластинок, которые похожи на те, что в тестах на беременность. С какого дня их применять написано в инструкции. Держать пластинку нужно под струйкой мочи, если полоска одна овуляции нет, если же две овуляция наступила. И это оптимальный день для наступления беременности, нужно действовать.

Стабилизируй свой вес

У слишком пышных или худых женщин с зачатием могут возникнуть проблемы. Возникает такая проблема не конкретно из – за веса, а через гормональные нарушения, следствием которого и является лишний вес. Но если есть избыточный вес, не нужно садиться на разнообразные диеты и вообще не чего не есть, это только навредит. Для начала если твой вес отличается от нормы, посети врача эндокринолога.

Режим для супруга

силовые нагрузки

Должен подготовиться к процессу и супруг. В первую очередь физически. Пусть ходит в бассейн или тренажерный зал в неделю по два раза по возможности. Поскольку силовые нагрузки содействуют выработке тестостерона. Особое значение нужно уделить и питанию. Сексологи рекомендуют такую схему питания: 40 % рациона должны быть сложные углеводы, например, хлеб из муки грубого помола, неочищенные крупы, еще 40 % это белки – индейка, курица, рыба, и 20 % это полиненасыщенные жиры это семечки, орехи. Продукты, которые содержат консерванты, а также от алкоголя, сладкого и жирного мяса рекомендуется отказаться. В идеале данной диеты нужно придерживаться постоянно, поскольку она способствует выработке жизнеспособных, активных и здоровых сперматозоидов.

Нельзя мужчине за три дня до “судьбоносной ночи” ходить в сауну, парится в бане, и принимать горячую ванну, сперматозоиды от высокой температуры погибают. Заниматься сексом нужно регулярно, но лучше через день, чтоб сперма успевала восстанавливаться.

Любовь по правилам

Что собственно предпринять, чтоб вероятность зачатия во время секса увеличить? Тут действует три правила.

любовь

Первое побольше нежности и ласки. Чем предварительные ласки интенсивнее, тем сильнее женщина возбуждается, а значит и половые органы, увлажняются. Сперматозоиды двигаются легко и уверенно по слизи как корабли по морю. Именно поэтому у женщины в период овуляции больше выделений. Чем влагалище суше, тем будет труднее добраться сперматозоидам до фаллопиевых труб.

Правило второе отдайте предпочтение миссионерской позе. Это тот случай, когда она самая подходящая. Не имеет значение, как вы будете играть на протяжении всего акта, но главное, чтоб последний аккорд прозвучал, когда ты лежишь, наспите, а супруг сверху.

И правило третье после секса нужно полежать минут 20 – 30, а не сразу вскакивать или бежать в душ также специалисты рекомендуют положить под поясницу подушку.

А самое главное не зацикливайтесь на технике и просто любите друг друга. Ведь самые талантливые и красивые детишки рождаются от партнеров.

Не нервничай и не поднимай тяжести

Секс через день можно повторить снова. Не факто, что забеременеть удастся именно в этот цикл. Но лучше быть осторожной до первых месячных. Воздержись от алкоголя, сигарет, не принимай горячих ванн, не разрешай себе нервничать и поднимать тяжести. Если месячные все - таки наступили, но тебя настораживает их скудность, нарушение цикла, изменение цикла или у тебя появилась тошнота или сонливость лучше для уверенности сделать тест на беременность. Если тест не подтвердил беременность и результат отрицательный, не нужно расстраиваться и сразу же идти к врачу. Не нужно впускать в голову негативные мысли: “я не могу забеременеть или у меня не будет детей” Бывают такие случаи, что женщина настолько зацикливается на идеи забеременеть и очень сильно переживает каждую неудачу, что у нее наступает так называемое психологическое бесплодие. Таких случаев немало описано в медицинской литературе. И как только женщина избавляется от страхов, расслабляется и начинает верить в то, что рано или поздно этот долгожданный момент настанет, и она забеременеет, беременность наступала. Настрой себя на положительные мысли о будущем малыше, думай о, что скоро станешь мамой. И тогда все получится, так как хочешь ты, просто верь.

Медитация

Медитация полезна для зачатия

Чтоб настроится на зачатие, выделяй себе минут 20 в день. Найди себе тихое спокойное место, где можно уединиться, расслабится и сосредоточится на своих мыслях.
Сформулируй и думай о том, что ты хочешь родить ребенка. Следует начать с упражнения “радуга”: представь красочную радугу в сопровождении приятной и спокойной музыки. Яркий поток света от радуги идет прямо к тебе в живот – в область матки, и превращается в светящийся шарик. В низу живота почувствуй тепло. Шарик крутится по часовой стрелке и собирает всю темную энергетику. А потом он через ноги (середина стоп) уходит в землю. Затем снова появляется радуга светящий шарик, который опять опускается в низ живота.

Теперь на листочке бумаге запиши все свои негативные мысли, связанные с зачатием: страхи, проблемы, болезни. Затем этот листок сожги. На другом листочке напиши положительные мысли, и все хорошее, что вас с мужем ждет: планы с мужем по зачатию, как у тебя в животике будет развиваться малыш, и все, что вас ждет. Потом повтори упражнение “радуга” почувствуй, как тебя наполняет женская энергия. Затем займись моделированием, представь, как в тебе зарождается новая жизнь, как ты вынашиваешь своего малыша, его рождение и развитие. Представь, какой он будет глаза, улыбку. Подумай об этом. Поговори с ним скажи ему, что вы его с папой очень ждете и любите. Медитацию окончи упражнением радуга.

Когда пора идти к врачу?

Обследование специалисты рекомендуют пройти парам, которые больше года живут открытой половой жизнью, но беременность не наступает.

- К врачу первым должен идти мужчина. Если у него все анализы в норме и он здоров. Обследование должна пройти женщина.

- Мужчина сдает сперму на спермограмму. Под микроскопом исследуются такие характеристики спермы – количество, подвижность сперматозоидов и их качество.

- У женщины проверяют уровень гормонов, функцию яичников и проходимость маточных труб.

- Статистика показывает, что 40 % случаев приходится на бесплодие женское, и еще 40 % на мужское, а в 20% случаев причина бесплодия супружеской пары остается не выясненной.

- Если традиционными методами паре помощь невозможно, есть смысл, обратится к репродуктивным технологиям.

Главное искренне верьте, что все получится!

Мне важно знать твое мнение