Гречневая диета с сухофруктами

Гречневая диета с сухофруктами

Гречневая диета с сухофруктами

Многие девушки в борьбе за собственную фигуру могут перепробовать не менее сотни диет, более-менее эффективных. Среди них наиболее тяжелыми, как правило, оказываются монодиеты, в которых все питание по сути сводится к одному продукту. Он очень скоро надоедает, а сама девушка начинает чувствовать по отношению к нему чуть ли не раздражение. Но диетологи все же нашли достойный выход из ситуации, предложив дамам немного разбавить режим питания другими продуктами. Так появились наиболее удачные варианты диет, среди которых гречневая с сухофруктами.

Принципиально от классической гречневой диеты этот тип не отличается. Единственное дополнение – 150 грамм сухофруктов на выбор ежедневно. Можете употреблять их вместе с кашей, или использовать в качестве полудника – тоже довольно продуктивный вариант. Лучшие продукты для такого питания - курага, чернослив, инжир. Избегать советуют только ярко окрашенных сушенных фруктов, вроде долек ананаса ядовитых цветов. Они в принципе вредны для здоровья, кроме того, могут содержать сахар, который при таком режиме питания запрещен категорически.

Самой же гречки при подобном питании нужно 1-2 стакана в день. Ограничивать себя в этом продукте просто нет смысла, так как здесь важнее способ приготовления. Хорошо сваренная на воде крупа не навредит вашему здоровью. Но не рассчитывайте поесть классическую молочную кашу, она вам в этот период строго противопоказана.

Сухофрукты помогают избавиться от излишней усталости, насыщают организм полезными углеводами, и в целом помогают человеку поддерживать тонус. Как же такое питание не любить. Единственный момент нельзя переусердствовать. Употребляйте четко прописанную норму в 150 грамм, иначе рискуете наоборот немного набрать вес, а это вовсе не тот эффект, на который вы так рассчитываете.

За счет такого гастрономического разнообразия, диету можно немного продлить. Плюс три-четыре дня к классическому варианту, или больше, если это позволяет состояние вашего организма. Также в это время можно употреблять зеленый чай без сахара. Подберите сорт, который также способствует потере веса, и будете очень быстро терять килограммы, при этом, не вредя собственному здоровью. Только представьте, многие девушки подобным образом уже скинули до 10 килограмм, и сегодня на их месте можете быть и вы.

Мне важно знать твое мнение