красивая попа

Друзья целлюлита и наши враги

красивая попа

Иметь красивые и стройные ноги, наверное, мечта любой женщины. Но, к сожалению, практически каждая сталкивается с такой проблемой, как целлюлит. И что же нужно сделать, чтобы избежать ее? Заниматься спортом? Сидеть на различных диетах? Но вся загвоздка заключается в том, что с целлюлитом сталкиваются не только полные, но и худенькие женщины.

Зачастую можно встретить обладательницу красивых бедер с довольно крепким телосложением, а достаточно стройную девушку или девушку, активно занимающуюся спортом, с накаченными мышцами, у которых будет заметен эффект "апельсиновой корки". Что же провоцирует ее появление? Как избежать попадания в так называемую зону риска?

На какие же факторы следует обратить внимание? Во-первых; это наследственность, а так же резкие колебания веса, гормональные сбои, малоподвижный образ жизни, неудобная одежда, неправильное питание и вредные привычки. А теперь по порядку.

красивая попа

Наследственность, к большому сожалению, главный фактор возникновения целлюлита. Поэтому для того, чтобы определить, нужно ли опасаться появления "апельсиновой корки", нужно внимательно присмотреться к своим бабушке и маме, ведь предрасположенность к возникновению целлюлита передается исключительно по женской линии. Наследственность изменить невозможно, но все же, наличие целлюлита у ближайших родственниц, это еще не приговор. И чтобы предотвратить появление "апельсиновой корки", нужно только постараться исключить все остальные факторы ее появления. А этого вполне можно реально достигнуть.
Гормональные колебания также способствуют развитию целлюлита. И так как женщины больше мужчин, подвержены гормональным сбоям, то именно это делает их более уязвимыми перед явлением "апельсиновой корки". Следует немедленно обратиться к врачу-эндокринологу, при наличии следующих симптомов: избыточное оволосенение, резкие колебания веса, тянущие боли внизу живота во время менструального цикла, проблемы с кожей (сухость, дряблось, шелушение), проблемы с волосами, перепады настроения и т.д. Ведь все это может свидетельствовать о возможном наличии гормонального сбоя. При правильном и своевременном лечении проблемы уйдут, а бороться с целлюлитом будет намного проще.

красивая попа

Резкие колебания веса приводят к изменениям жировой прослойки. Она становится неровной. Это является еще одним аргументом против жестких диет для похудения, приводящим не только к быстрой потери веса, но и не менее быстрому набору сброшенных килограммов. Никакая стройность не будет радовать, если последствиями похудения будет рыхлая и бугристая кожа. Не стоит прибегать к экстремальным голодовкам. Нет ничего лучше, чем рациональное питание, дополненного умеренными физическими нагрузками и массажем. Только в этом случае для появления целлюлита практически не остается ни одного шанса.

красивая попа
Неудобная одежда и малоподвижный образ жизни. Тесная одежда приводит к нарушению кровообращения, а это идеально подходит для образования "апельсиновой корки". Целлюлит чаще всего появляется там, где есть сдавленность тканей и мышцы неподвижны. То есть в тех местах, где нарушена циркуляция крови. Поэтому любые узкие джинсы, как бы красиво не сидели на фигуре, отрицательно влияют на красоту бедер, которые в них втиснуты. Помня об этом, нужно чаще отдавать свое предпочтение ношению юбок и более свободных брюк. Малоподвижная работа, не важно "сидячая" или "стоячая", - фактор риска. "Движение - жизнь!" Именно это правило поможет в такой ситуации. Нужно постараться как можно чаще менять свое положение. При стоянии - переминаться с ноги на ногу, при сидении - разминаться и менять положение ног.

Неправильное питание и вредные привычки. Животные жиры, чрезмерное употребление соли и копченостей могут вызвать задержку жидкости в клетках тканей, что служит причиной появления бугристой кожи.

красивая попа

Вредные вещества, попавшие в кровоток из-за неполной их нейтрализации от большой нагрузки на печень, задерживаются в межклеточной жидкости - а это основа для формирования "апельсиновой корки". Поэтому следует ограничить либо полностью исключить из своего меню свинину, майонез, различные соусы, спреды, копчености, чипсы, соленья, жареный картофель, спиртные напитки, сладкие газированные напитки, различные кондитерские изделия, шоколад. Поэтому, при обнаружении первых признаков "апельсиновой корки", нужно постараться свести к минимуму употребление вкусностей "к чаю". Чрезмерное употребление напитков,содержащих кофеин (крепкий чай, кола, кофе) приводит к нарушению обмена веществ. Как следствие, это мешает усвоению минералов и других веществ необходимых организму, для регулировки водного баланса. Никотин тоже может стать причиной образования целлюлита. Он пагубно влияет на сосуды, ухудшает кровоток, что способствует образованию "апельсиновой корки". Поэтому от сигарет лучше совсем отказаться.

Мне важно знать твое мнение