Диеты

Диеты в нашей жизни

Диеты

Приближается весна и каждой женщине хочется выглядеть умопомрачительно. И потому начинает думать о диете. Диет достаточно много. Их можно встретить в любом «женском» журнале, рекламе по городу. А уж, сколько их в Интернете. Можно сказать, что диеты могут иметь как положительный, так и отрицательный эффект. При этом надо думать не только о сиюминутной пользе для организма, но и о долгосрочном воздействии на организм. Вы когда – нибудь задумывались, почему в христианской вере столько постов? Большие и малые в течение года они по сути были первыми рекламируемыми диетами. И ведь помогли сберечь генофонд каждой из наций. Оценить долгосрочное воздействие диеты на организм очень сложно. Возможно, отрицательного больше, чем положительного. Давайте рассмотрим несколько примеров. Американского врача – гигиениста Герберта Шелтона многие знают как автора теории о раздельном питании. Своей теории он сам следовал на протяжении многих лет. В чем суть диеты? Шелтон считал, что если обычные продукты употреблять раздельно, увеличат продолжительность жизни. То, что этот человек ушел из жизни в 90 лет, казалось бы обозначает, что теория верна.

Эта теория очень популярна сегодня и тысячи последователей Шелтона именно так употребляют пищу. Но давайте рассмотрим биографию самого отца диеты. И выясняем, что на протяжении многих лет Герберт страдал бессонницей. Ну, а с 70 лет (во многих странах это время активного образа жизни и довольно стабильного здоровья), он вообще был парализован. Причина – разрушение миелиновых оболочек нервных волокон. Итак, возникает вопрос, не была диета просто причиной тяжелого состояния здоровья Шелтона? Выбор следовать или нет именно этой диете – дело каждого ее последователя. Но факты – упрямая вещь. Потому попробуйте к ним прислушаться. Во всем мире приняты женские параметры красоты - 90х60х90. к ним стремятся многие юные девушки. Особенно занятые в модельном бизнесе, спортсменки, балерины. Результат – развитие у многих из них анорексии. Эта болезнь связана с преднамеренным снижением веса, которое вызвано самим человеком и им же поддерживается. К величайшему сожалению, эта болезнь наиболее часто встречается у девушек 14-18 лет. Но возникает нонсенс – у девчушек жесточайшая диета и при этом повышенное содержание холестерина и триглицеридов в крови. Почему? Потому что это связано с расстройствами в работе печени, пониженной секрецией желчного пузыря. Расстройства в работе организма возрастают.

Шелтона

И уже несколько лет назад врачи били тревогу – развитие анорексии приводит иногда к летальному исходу. Рассмотрим причины этого. Анорексию тяжело выявить. А уж лечить и вовсе почти невозможно. Не так давно по телевизору приводился факт, что одна молодая девушка умерла от анорексии, поскольку ее вес был несовместим с жизнью. У девушки желание быть худышкой было настолько навязчивым, что привело к расстройству психики. Когда ее забирали в больницу, где порой приходилось насильно кормить, она предпринимала усилия для избегания увеличению веса. Но ее доводили до возможного уровня веса, выписывали. Но дома она начинала себя морить голодом, что в результате и привело ее к летальному исходу. Понимаете, у больных анорексией как бы возникает своеобразная фобия: надо отказаться от пищи и она перестает усваиваться организмом. Приведу историю моей знакомой. В молодости было модно худеть по Брэггу. Она следовала моде и держала вес на одном уровне. В ее зрелые годы началась погоня за уменьшением холестерина. Она опять же последовала моде и стала вегетарианкой. И что? Положительного результата не добилась. Хотя все диетологи (если верить прессе) однозначно высказывали мнение, что результат может быть только положительным. И тогда эта женщина начала изучать правила рационального питания.

Шелтона

И поняла – когда мы насильственно лишаем организм того, что ему надо, он впадает в стрессовое состояние и сам начинает вырабатывать этот продукт, но худшего качества. Например – мы не пьем воду – и отекаем. Не ешь продукты с холестерином – он сам начинает его производить. Но уже худшего качества, что, разумеется, влияет на наше состояние здоровья. А если тупо голодаешь – рискуешь получить жировое перерождение печени. И что тогда надо нам с вами делать? Не переходить на диету. Питание должно быть полноценным. Не забывайте о воде, белках, жирах, необходимых нам для нормальной жизнедеятельности. При этом старайтесь избегать простых углеводов. Никогда не перегибайте палку в своем желании обрести идеальную фигуру к определенному событию. Быстрое похудение при прекращении диеты вернет вам вес, еще и с «привеском». Если твердо решили изменить рацион питания в сторону совершенствования внешности, вводите нововведения постепенно, не вгоняя организм в состояние шока. И тогда у вас все получится. И вообще - чем так славятся восточные женщины? Танцем живота. А какой танец без небольшого животика. Потому не расстраивайтесь, если он у вас появился. Вы же сильная и сможете договориться со своим организмом, и убрать его. Причем, чем моложе вы, тем удачнее у вас будет процесс своего преобразования. Вы просто верьте в силы своего организма. Помните, вам ведь с ним быть вместе всю жизнь.

Мне важно знать твое мнение